Согласитесь, от одного небезызвестного сочетания двух заглавных букв, а именно «ПП», откровенно воротит, и слышать отовсюду советы о том, как надо питаться (порой не прошенные) порядком надоело. Прекрасно вас понимаем, поэтому предлагаем разобраться в извечном вопросе вместе.
Мы не откроем новую планету, если скажем, что смысл питания заключается в насыщении организма всем необходимым для полноценного функционирования = пользе, но именно это суждение позволяет плавно выстроить отношение к указанной теме.
Жизненно важными элементами для здоровья выступают: жирные кислоты омега-3 и витамин В12. Нужное количество этих веществ можно получить как с животной пищей, так и в виде витаминов или биологически активных добавок (БАД).
Существует колоссальное количество подходов к питанию и часто они построены на отказе от определенной группы продуктов, объясняя это вредностью.
Можно ли выделить вредные продукты?
Только если они изначально содержат опасные вещества (рыба-фугу или блюдо из сырого осьминога, когда присоски могут прикрепиться к слизистой и вызвать удушье). Призываем не делить еду на категории, а выстраивать сбалансированный, разнообразный рацион. Всё строится на балансе, в обратном случае строгие запреты и ограничения могут привести к стрессу и дисгармонии, которые негативно скажутся на здоровье.
—С таким подходом вы сохраните гармоничными свои самые долгие отношения в жизни. А именно – отношения с едой.