Кофе нам друг, враг, или так?
Многие из нас не представляют своего утра без чашечки ароматного кофе, однако, некоторые люди получают негативный эффект даже при употреблении малого количества напитка. Почему? 💔
Кофеин влияет на наш организм примерно 5-8 часов (зависит от индивидуальных особенностей человека).
Мозг.
При употреблении кофеина наш мозг в прямом смысле взбодряется и начинает работать быстрее, не обращая внимания на проблемы и усталость.
Что же там с сердцем?
Активация рецепторов на клетках миокарда уменьшает пульс и снижает давление, а также, улучшает кровоток. Кофеин все портит! Он работает совершенно противоположным образом, блокирует рецепторы и повышает адреналин. Из-за этого у многих повышается тревожность/давление, а иногда случаются приступы панических атак. Ученые из Англии провели интересное исследование, при котором выяснили, что кофе снижает риск инсульта на 20% (людям давали 2-4 чашки кофе каждый день в течение пары месяцев).
Так пить кофе или не пить?
В мире существуют нормы кофеина, которым стоит придерживаться, чтобы избежать неприятных последствий. В России— 150-300 мг /сутки. В США и Европе — 150-400 мг/сутки.
Наша статья в очередной раз доказывает, что все хорошо в меру! ☕️🤍
Многие из нас не представляют своего утра без чашечки ароматного кофе, однако, некоторые люди получают негативный эффект даже при употреблении малого количества напитка. Почему? 💔
Кофеин влияет на наш организм примерно 5-8 часов (зависит от индивидуальных особенностей человека).
Мозг.
При употреблении кофеина наш мозг в прямом смысле взбодряется и начинает работать быстрее, не обращая внимания на проблемы и усталость.
Что же там с сердцем?
Активация рецепторов на клетках миокарда уменьшает пульс и снижает давление, а также, улучшает кровоток. Кофеин все портит! Он работает совершенно противоположным образом, блокирует рецепторы и повышает адреналин. Из-за этого у многих повышается тревожность/давление, а иногда случаются приступы панических атак. Ученые из Англии провели интересное исследование, при котором выяснили, что кофе снижает риск инсульта на 20% (людям давали 2-4 чашки кофе каждый день в течение пары месяцев).
Так пить кофе или не пить?
В мире существуют нормы кофеина, которым стоит придерживаться, чтобы избежать неприятных последствий. В России— 150-300 мг /сутки. В США и Европе — 150-400 мг/сутки.
Наша статья в очередной раз доказывает, что все хорошо в меру! ☕️🤍