Статьи
Лонг рид

Кофе нам друг, враг, или так?

Кофе нам друг, враг, или так?

Многие из нас не представляют своего утра без чашечки ароматного кофе, однако, некоторые люди получают негативный эффект даже при употреблении малого количества напитка. Почему? 💔

Кофеин влияет на наш организм примерно 5-8 часов (зависит от индивидуальных особенностей человека).

Мозг.

При употреблении кофеина наш мозг в прямом смысле взбодряется и начинает работать быстрее, не обращая внимания на проблемы и усталость.

Что же там с сердцем?

Активация рецепторов на клетках миокарда уменьшает пульс и снижает давление, а также, улучшает кровоток. Кофеин все портит! Он работает совершенно противоположным образом, блокирует рецепторы и повышает адреналин. Из-за этого у многих повышается тревожность/давление, а иногда случаются приступы панических атак. Ученые из Англии провели интересное исследование, при котором выяснили, что кофе снижает риск инсульта на 20% (людям давали 2-4 чашки кофе каждый день в течение пары месяцев).

Так пить кофе или не пить?

В мире существуют нормы кофеина, которым стоит придерживаться, чтобы избежать неприятных последствий. В России— 150-300 мг /сутки. В США и Европе — 150-400 мг/сутки.

Наша статья в очередной раз доказывает, что все хорошо в меру! ☕️🤍